Aktivitas ringan dapat menjadi cara efektif untuk memberi ruang bagi diri sendiri di tengah kesibukan. Tidak perlu lama atau rumit—hal-hal sederhana bisa membuat waktu santai terasa menyenangkan.
Contohnya, berjalan sebentar di sekitar rumah, duduk di kursi favorit dengan bantal nyaman, meneguk minuman hangat, atau mendengarkan musik lembut. Aktivitas ringan ini memberi kesempatan untuk rileks dan menenangkan pikiran.
Menambahkan elemen kecil yang menyenangkan di sekeliling juga membantu, seperti lampu lembut, dekorasi kecil, atau tanaman hijau. Lingkungan yang nyaman membuat aktivitas ringan terasa lebih memuaskan.
Dengan rutin menyisipkan aktivitas ringan ke dalam jadwal, hari terasa lebih seimbang, menyenangkan, dan memberi ruang bagi diri sendiri untuk menikmati momen santai.